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妈妈摄入的食物会直接影响乳液质量，所以爱玛家建议新妈咪在日常饮食中少油清淡，吃的有营养却不要大肆进补，可以选择少食多餐的方式，不仅利于消化而且还能够减轻身体负荷。像是瘦肉，鸡蛋，鱼肉或是牛奶等都是很好的食物，既可以改善体能状况，促进身体***，还能够有效控制体重增加。爱玛家来告诉您：1、饮食：多喝些温开水，饮食清淡，少食多餐，吃早餐2、运动：产后瑜伽3、产后慢跑：慢跑需要在女性产后3个月之后进行，一周三次就可以了，不必每天都跑。

我们爱玛家坚持用精湛的影响力呵护妈妈宝宝，将关怀延续到月子之外！爱玛家，您的孕育。

产后护理:健康***是基础

新妈咪想要***的心情我们爱玛家会所能够理解，但是月子一定要坐好，如果没有做好月子，会埋下很大的健康隐患，还会降低新陈代谢速率，堆积成更多的脂肪，聪明女人肯定不会忽略坐月子的重要性，它是健康***的基础。

爱玛家邯郸月子会所始创于2004年，以刘肖峰院长二十年的行业成功经验为依托，结合中国内地的成功经验，十六年多的护理实践，拥有行内高水准的母婴产后护理团队。

产后护理的注意事项

虽然我国一直有吃些鸡蛋下奶的习惯，但***研究表明，分娩后数小时内产妇尽可能不要吃整个的鸡蛋，因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降，若分娩后立即吃整个鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担，因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。如果产后饮食护理得当，产妇身体的***是很快的，所以产后饮食对产妇尤为重要。

我们爱玛家以行业成功经验为依托，结合中国内地的成功经验，十年多的护理实践，拥有行业高超水准的母婴产后护理团队。